夏バテ防止にぴったりの梅干し活用術
おにぎりの具として定番の梅干し。塩分補給と食欲増進の効果で、暑い日のお弁当にもぴったりです。
梅干しを水や炭酸水に入れると、手軽な梅ドリンクに。さっぱりした酸味が喉を潤し、クエン酸が疲労回復をサポートします。
煮物や炒め物に加えると、味に深みが出て減塩効果も期待できます。豚肉や魚との相性も抜群です。
暑くて食欲がないときは梅茶漬けがおすすめ。さっぱりした味わいで、さらりと食べられます。
おにぎりの具として定番の梅干し。塩分補給と食欲増進の効果で、暑い日のお弁当にもぴったりです。
暑くて食欲がないときは梅茶漬けがおすすめ。さっぱりした味わいで、さらりと食べられます。